Potřebujete se občas protáhnout a zklidnit zároveň a nejlépe společně s dětmi?

Těšíte se na domácí úkoly? ;) S rozvrhem od skřítka Štěstíka je určitě zvládnete... Ne, nepletu se, vím, že úkoly dělají děti... často k tomu ale potřebují klidného, vnímavého a napojeného rodiče.

Říká se, že nejtěžší začátek jógové praxe je rozhodnutí rozbalit podložku...Takže dnes ji ani nerozbalujte ;) a zacvičte si s dětmi na srolované podložce, tedy větvi, pozici sovy...a kdo se na větvi dobře drží, přidá si mávání křídel a houkání, které je nenápadným dechovým cvičením. Jen dohlédněte, aby se malé sovy nadechovaly hezky nosem...dlouhé...