Zimní olympiádu jsme si přiblížili i na lekcích. Cvičili jsme různé pozice připomínající sporty a hlavně přemýšleli o tom, jak to ti sportovci dělají, aby ze sebe dokázali dostat maximum. Tím jsme se opět dostali k dechu a relaxaci.

Meditaci si můžete poslechnout zde

Sešla se mi skupinka krásných a šikovných slečen. Většina z nich jsou tanečnice, nebo jiné aktivní sportovkyně a tak si můžem dovolit i náročnější pozice. Učíme se ale vnímat svoje tělo jinak než při "běžném sportování". Uzemňujeme se, masírujeme a sledujeme dech a samozřejmě zařazuji i pumpování z kraniosakrální jógy.