Ideální každý den, zvlášť pokud se cítíme smutní, vzteklí, bezradní a bez energie. Bohužel se takto teď cítí hodně dětí a tak zařazuji často.

Zimní olympiádu jsme si přiblížili i na lekcích. Cvičili jsme různé pozice připomínající sporty a hlavně přemýšleli o tom, jak to ti sportovci dělají, aby ze sebe dokázali dostat maximum. Tím jsme se opět dostali k dechu a relaxaci.

Meditaci si můžete poslechnout zde