Jarní jógová "bojovka"
Čaroděj Šedivous (děti ho znají z mých lekcí) byl zase smutný, že je sám. Zapomněl všechno, co by mohl dělat, když je mu smutno a rozhodl se rozptýlit tím, že ublíží někomu jinému...myslel si, že se pak bude cítit lépe.
Bylo zrovna jaro a spousta zvířátek v jeho říši očekávala narození mláďat.
Vybral si ta zvířátka, která se rodí z vajíček a vajíčka jim sebral.
Pak je poschovával
po lese (pokoji, zahradě, domě, bytě nebo třídě). Dokážeš vajíčka najít a
dát je do ošatky ke slepičce, kde se budou moct vylíhnout?
Každé vajíčko ukrývá zvířátko, které je i jógovou pozicí. Můžeš si tedy i zacvičit, třeba podle návodu v tomto videu:
Příběh totiž pokračuje dál:
Tentokrát to vyšlo, všechna vajíčka jsi našel/la a mláďátka jsou zachráněna. Co když se ale Šedivous pokusí o něco podobného znovu...Slyšíš? Zachráněná zvířátka volají...že prý mají nápad...Naučí Šedivouse něco, s čím se narodila, co jim přijde přirozené. Představí ti i jemu svého nejlepšího kamaráda a tím je...DECH.
K další části příběhu jsem vytvořila mindfulness dechové karty. S nimi se děti naučí lépe pracovat se svým dechem.