Videolekce


  • Zacvičte si, kdy se vám to hodí
  • Složte si svoji lekci podle času i chuti
  • Ideálně cvičte část 1., 2. a 3. za sebou, nebo si vybertu jen tu, na kterou máte chuť

část 1. Klidový bod a protažení (28 minut): https://youtu.be/i3pzAq1gmBg


část 2. Dynamická a energetická část (40 minut) : https://youtu.be/AfkqRjbgSX4


část 3. Vytřásání s léčivými zvuky a masáž hlavy (10 minut, masáž začíná v cca 5té              minutě) : https://youtu.be/OYZMfW0z414

Poznámky:

  • Tyto lekce jsou jen pro vás, jako dárek- jsem ráda, že se mnou cvičíte. 
  • Také vás znám a vím, že si tímto cvičením prospějete. Moc se nevěnuji vysvětlování, abyste mohli cvičit podle videa opakovaně a vysvětlování vás nezdržovalo a nerušilo. Předpokládám, že jste vše už se mnou prošli a znáte.
  • Nešiřtě prosím tyto lekce dál. (Z výše uvedených důvodů a také proto, že nahrát lekce samotné a hlavně je nahrát na youtube je celkem časově náročné). 

Plán je, že časem bude k dispozici více modulů, z kterých si pak poskládáte lekci podle nálady. Dejte mi proto prosím vědět, co by se dalo vylepšit i co se vám líbí. Děkuji!


Soutěž:

Kdo první najde, ve kterém videu a v kolikáte minutě kulím oči na děti, které vrazily při natáčení do dveří, má lekci ve čvrtek večer zdarma. Těším se na výherce!