Víla Sněženka
26.03.2025
Čáry máry fuk, ať tu není žádný kluk, ať tu nejsou ani holčičky..ať vidím jen samé kočičky
Čáry máry fuk, ať tu není žádný kluk, ať tu nejsou ani holčičky..ať vidím jen samé kočičky
Pohodlně se usaď, nebo si lehni a třeba se i zachumlej…pokud chceš, zavři si oči. Zhluboka se nadechni a pomalu vydechni. Vnímej, jak se tvoje tělo naplňuje při nádechu a vyprazdňuje při výdechu. Několikrát opakuj.
Existuje spousta činností, které provádíme takzvaně na autopilota. Autopilot znamená, že podvědomé úrovně mozku řídí naše pohyby. To se nám někdy nemusí líbit a tak se, třeba pomocí mindfulness technik, snažíme autopilota vypnout. Chceme více vnímat a prožívat a ne, jen automaticky proplouvali světem a životem.